LES COURS
COURS ENFANTS
Flash info enfant.
► Canalise l’hyperactivité.
► L’attention valorisée vers la concentration dans le « lâcher prise » pour mieux t’affirmer.
► D’où… une meilleure scolarité.
► Concilie l’art et le Sport.
ÉVEIL (à partir de 3 ans ou 4 ans)
Découvrez notre cours d’éveil à la danse, une approche spécifique et ludique pour les tout-petits (à partir de 3 ans). À travers des mouvements accessibles, clairs et naturels. Ils explorent les prémices des danses moderne et classique, développant ainsi leur créativité et leur motricité dans un cadre bienveillant..
CLASSIQUE ENFANT
Nos cours de danse classique pour enfants allient la fluidité du geste à une belle tenue du corps, tout en favorisant une saine dépense physique. À travers des exercices à la « barre », des séquences de « barre au sol » et des enchaînements au « milieu », les jeunes danseurs développent leur technique et leur grâce dans une ambiance bienveillante.
DANSE URBAINE ENFANT
Nos cours de danse urbaine initient les enfants (dès 6 ans) au hip-hop dans une version adaptée à leur âge ! Entre jeux rythmiques, mouvements stylisés et défis créatifs, ils découvrent l’énergie de cette discipline tout en développant leur coordination et leur confiance en soi. Un apprentissage progressif qui mixe technique, musicalité et esprit crew ! Une approche dynamique et bienveillante pour danser avec plaisir !
LATINO ZUMNA ENFANT
La Zumba Kids, c’est la danse du soleil de la fiesta et de la bonne humeur ! Les enfants y dépensent leur énergie avec joie, en explorant des rythmes latinos dans une ambiance décontractée. Liberté de mouvement, plaisir sans frontières et zéro complexe : ici, on danse comme on respire !
COURS ADO
FLASH INFO ADO.
♦ Soit juste un peu se bouger par plaisir de s’exprimer « semblant de rien »,… par la même occasion « booster » la silhouette avec encore plus d’allure.
♦ Soit besoin de dépenser une plus grande énergie avec le plaisir de se dépasser.
♦ Dans tous les cas besoin de se défouler sans jugement de niveau, se sentir soutenu dans les progrès et libre à la fois… (autant dans son corps que dans sa tête).
► …aimer de plus en plus ce corps en pleine évolution.
► « Plus tu bouges plus tu as envie de bouger au tempo de tes passions »….
► Envolé le stress, les appréhensions, et les « A quoi bon ! » qui dépriment le corps et font douter de soi…..
► Fini la peur de l’échec (scolaire et autres) vers une attention plus grande.
► Enfin se sentir bien…… être soi-même…. c’est tout ça qui construit la « personnalité »….
CLASSIQUE ADO
Nos cours pour adolescents allient fluidité du geste et tenue du corps, dans une approche accessible où rigueur rime avec plaisir de danser. Grâce à la barre (précision), la barre au sol (souplesse et tonicité) et les exercices au milieu (expression). Un entraînement complet, où chaque détail compte !, les danseurs développent leur technique tout en travaillant leur souplesse et endurance. Une dépense physique artistique. On muscle son corps et son esprit… !
CONTEMPORAIN ADO
Le contemporain, c’est l’art du lâcher-prise et de l’intention du geste. Se reconnecter à soi par le mouvement. Travail au sol, chutes contrôlées, flux naturel… Les ados y explorent leur créativité, mélangeant technique et expressivité. Fluidité, poids du corps et émotions se rencontrent, dialoguent librement pour une danse aussi puissante que personnelle. Chaque mouvement raconte une histoire. Danseur et poète à la fois ! Prêts à danser entre terre et ciel ?
HIP-HOP ADO
Le hip-hop ado, c’est l’art de maîtriser les bases (breaking (sol),, popping (vibrations), locking (jeu de jambes) pour libérer son « free style » ! Entre défis techniques et expression personnelle, les danseurs développent leur flow, leur énergie et leur confiance. Un mélange de discipline et de créativité, où chaque session est une nouvelle battle contre soi-même.
MODERN JAZZ ADO
Le modern jazz, c’est l’énergie et la liberté ! À travers différents courants d’influence (blues, Broadway, contemporain…) mixe technique et lâcher-prise. Les ados travaillent coordination (pieds/bras), rythme (syncopes, contretemps) et expressivité. Un mélange unique où technique et émotion créent des mouvements vibrants et personnels. Dansez sans limites ! … où le corps devient musique !
STREET DANCE ADO
La Street Dance, c’est le mix explosif entre Modern’ Jazz (fluidité, élégance) et Hip-hop (énergie, attitude). Les ados explorent cette fusion unique, où les isolations côtoient les grooves, et les sauts aériens rencontrent les mouvements urbains. Un style libre, moderne et 100% groove ! Prêts à fusionner les styles ?
LATINO ZUMBA ADO
La Zumba ado, c’est la danse festive! Les ados libèrent leur énergie en toute liberté, dans une ambiance bonne humeur libérée et cardio ludique ! Complexes accueillis. Défis dansés: ici, on muscle son sourire autant que son corps ! Dépassement de soi où chacun progresse à son rythme.
COURS ADULTE
FLASH INFO ADULTE
♦ Soit vous n’avez jamais fait d’activité physique régulière… comment commencer sans appréhension particulière… mais avec le plaisir de se découvrir.
♦ Soit vous avez fait du sport autrefois… c’est bien loin… mais le corps n’oublie pas…
♦ Soit votre corps a de l’entraînement et il en Veut plus.
Dans ces trois cas la danse et une Réponse pertinente :
► Le plaisir et l’évasion dans la Tête.
► La Santé dans le corps.
► Des clés à disposition vers une rapide efficacité sans danger…
CLASSIQUE ADULTE
Alliez grâce et vitalité avec notre approche bien-être de la danse classique adultes! Fluidité du geste et améliore posture à la barre et sculpte la silhouette en douceur, se précise au milieu et s’enracine en barre au sol, inspiré du Pilates! Pour une dépense physique harmonieuse, sans performance – juste le plaisir de bouger avec élégance et zénitude. Chaque mouvement devient à la fois précis et gracieux. Un cours où technique et bien-être se rencontrent.
Le classique, mais en version « soin du corps »
CONTEMPORAIN ADULTE
Oubliez la performance, – on se reconnecte: ici, on cultive le lâcher-prise qui rime avec l’écoute du corps et l’intention du geste.. Notre approche contemporaine connecte corps et esprit à travers des mouvements organiques, des explorations au sol et des improvisations guidées. Un espace pour se redécouvrir, libérer ses tensions et danser avec authenticité, votre corps et esprit apprennent à dialoguer autrement et ensemble. La danse comme langage intérieur. Un éveil du corps et de l’esprit par le mouvement.
Et merci de privilégier le soin invisible à la performance visible.
GYM-DANCE ADULTE
Notre « Gym Dance » allie tonicité et plaisir de danser pour en plus de cibler, de sculpter les fessiers, tonifiés en douceur les Abdominaux (respiration consciente), ventre plat et cuisses fuselées, cette pratique améliore :
– La posture (travail des dorsaux)
– La mobilité (grâce à des enchaînements dynamiques, étirement (inspirés du Pilates)
– L’endurance (cardio ludique)
Tout en gagnant en souplesse et tonicité. Une silhouette sculptée et des mouvements gracieux.
Après grossesse ou « ménopause ».
Adapté aux : – Articulations fragiles – Retour au sport – Recherche de mobilité durable
LATINO ZUMBA ADULTE
Zumba adulte, c’est la danse du soleil! Pas de niveau requis, juste l’envie de bouger ! Libérez votre énergie en toute liberté dans une ambiance bonne humeur. Dansez comme si personne ne vous regardait ! Lâchez prise, la danse fera le reste. Laissez la musique guider vos pas et libérez la joie qui sommeille en vous. Ici, pas de complexe – juste du cardio qui fait sourire ! Comme un cocktail de vitamines en musique : 1 dose de soleil, 2 mesures de liberté, une pincée de folie… Shakez le tout avec des hanches qui dansent !
MODERN JAZZ ADULTE
Pas besoin d’expérience, sans performance! Le Modern Jazz adulte puise dans différents courants d’influence pour créer un langage unique. On y cultive le dialogue entre respiration et geste, la coordination en conscience (pieds/mains/tête). Jouez avec les rythmes de la musique et L’écoute des mouvements naturels du corps. Chaque geste devient une conversation et laissez le dialogue corporel s’installer. Libère les tensions et réveille la joie de danser simplement. L’énergie du jazz, la technique classique et la liberté d’interprétation s’y rencontrent pour une danse vibrante et expressive.
STREET DANCE ADULTE
Un voyage dansé où : La Street Dance marie l’élégance du Modern’ Jazz et l’énergie du Hip-Hop pour une danse où l’on – Explore son corps en liberté (isolations, fluidité, puissance), chaque mouvement devient un moyen de libérer ses émotions, c’est l’art de transformer les tensions en gestes. L’émotion est comme un muscle, entraînez-la. Pas de règles, juste du flow ! Pas de jugement, juste du plaisir. Laissez le Hip-Hop vous griser et le Jazz vous affiner. Le corps ne ment jamais. Laissez-le enfin parler. Dansez ce que vous n’osez pas dire. Où l’on danse autant avec le cœur qu’avec les pieds ! Prêt(e) à fusionner les styles et les émotions ?
AUTRES COURS
CLAQUETTES
Découvrez les claquettes façon Broadway, où la belle désinvolture rencontre la précision rythmique. Un savant mélange de tonicité des jambes (talons, pointes, Développer l’endurance de vos jambes) et de relâchement du haut du corps pour cet art qui marie percussion et grâce. Ici, vos pieds deviennent instruments de musique, et votre style, irrésistiblement swing !
Prêt(e) à faire résonner vos semelles ?
BODY DETOX
— avec raffermissement et galbe du corps
— bonne dépense physique dans le plaisir de la danse (différents styles)
— stretching afin de de mieux ciblait les zones à traiter
— respiration détente et bien-être vers un meilleur sommeil donc une meilleure efficacité…
But final : éviter l’effet « yoyo », une belle hygiène de vie dans le corps et dans la tête (estime de soi) pour un résultat durable.
